¿Sabías que el cuerpo humano está compuesto de 70% de agua, y que las personas que tienen una vida activa o que viven en climas cálidos son propensas a perder más líquido debido al sudor? Muchas veces, tomar agua no es suficiente para recuperar la cuota de líquido perdido: en condiciones normales, una persona pierde […]
Hace poco me enteré de la existencia de un ejercicio que trae grandes beneficios si tenemos disciplina. Se trata del barre. Son un conjunto de ejercicios isométricos que combinan yoga, Pilates, ballet y danza. Mientras realizas pequeños movimientos controlados vas trabajando tanto el cuerpo como la mente. Puedes lograr quemar grasa sin tener que hacer […]
Muchas personas todos los días se enfrentan al reto de adelgazar; ya sea por recomendación médica, como propósito personal sobre todo de año nuevo, o simplemente porque ya están casadas de no poder caminar sin cansarse, o subir gradas con normalidad. Hoy en día existen miles de métodos, unos más efectivos que otros, pero sin […]
Día a día son muchas las personas que tienen el propósito de iniciar a ejercitarse, pero por la falta de tiempo y de organización este propósito de año nuevo se vuelve sólo un anhelo. Y es que la realidad es que las mujeres que ya tenemos hijos, empleo fuera y dentro del hogar, estudio y […]
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