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Zonas azules del mundo

By Celia Ureña | Published 10 septiembre, 2026 | No hay comentarios

Las zonas azules del mundo son aquellos lugares geográficos que concentran poblaciones con una alta longevidad, donde sus habitantes superan con frecuencia los 90 y 100 años de edad con una extraordinaria salud física y mental.

Actualmente existen 5 regiones reconocidas formalmente en el planeta:

Cerdeña (Italia)
Okinawa (Japón)
Loma Linda (Estados Unidos)
Icaria (Grecia)
Península de Nicoya en Costa Rica

¿Qué es lo que hace especial a estas regiones?

No solo llama la atención la longevidad de sus pobladores, sino también su elevada calidad de vida, el profundo respeto por sus tradiciones, sus hábitos alimentarios saludables, la fe y la espiritualidad con la que afrontan el día a día.

¿Por qué se llaman zonas azules?

Al iniciar el siglo XXI, el astrofísico Michel Poulain y el gerontólogo Gianni Pes investigaron en qué pueblos del mundo existía un alto porcentaje de personas centenarias. Posteriormente, se unió el investigador Dan Buettner junto al equipo de National Geographic. Al publicar su famoso estudio y libro “The Blue Zones”, denominaron Zona Azul a estos territorios simplemente por el color del rotulador azul que utilizaban para marcarlos sobre el mapa.

¿Qué tienen en común las zonas azules del mundo?

Tras diversos estudios, se determinó que los habitantes comparten ciertos factores genéticos favorables, pero sobre todo estilos de vida muy similares: clima agradable, contacto con la naturaleza, alimentación natural y un entorno de paz.

El sentido de vida cobra una importancia vital. Para estas comunidades, la cercanía familiar, los lazos sociales y el propósito diario (el famoso concepto del «ikigai» o «plan de vida») hacen que cada jornada valga la pena.

En Costa Rica, la Península de Nicoya goza de hermosas playas y atardeceres únicos. Sus pobladores se movilizan a pie, evitan la comida ultraprocesada y mantienen vivas sus tradiciones. Para descubrir más sobre viajes, cultura y estilo de vida, te invitamos a explorar nuestra revista de lifestyle.