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Día: 25 de octubre de 2021

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Hábitos saludables para mejorar nuestro sueño

Muchas personas padecen de trastornos del sueño, ya sea algo temporal debido a alguna preocupación o por enfermedades asociadas.Con la pandemia, muchas personas han cambiado sus hábitos, entre ellos,  sus horarios de sueño. El estar más tiempo en casa y el encierro nos ha variado las rutinas que teníamos establecidas, y esto, sumado a las […]

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