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Etiqueta: nutrición

Beneficios del chocolate

El chocolate amargo es uno de los alimentos más completos y deliciosos que existe en nuestro planeta. Los beneficios de este producto no son iguales al del chocolate con leche o el  blanco. El chocolate contiene fósforo, magnesio, hierro, potasio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitaminas A, B1, B2, B3, C, E, ácido pantoténico, tiamina y […]

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¿Cómo bajar de peso en enero?

Sabemos que diciembre es una época en la que sube de peso con facilidad, por eso,  enero se convierte en el mes de los propósitos para bajar todo lo que subimos, lo que pasa es que no siempre contamos con la ayuda y  guía adecuada para lograrlo. Por este motivo le consultamos a nuestra colaboradora  […]

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7 tips para no subir de peso en navidad

Le consultamos a nuestra amiga Sofia Jenkins, nutricionista y colaboradora de nuestra revista,  sobre tips para no subir de peso en esta época, aquí les comparto su recomendación. En estas épocas son muy frecuentes las actividades familiares, salidas con amigos, fiestas de trabajo, cenas y demás, pero no son excusa para aumentar de peso; con […]

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